Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο

Σεμινάριο γιόγκα για τη διαχείριση του άγχους

Μια όμορφη δράση ολοκληρώθηκε  με επιτυχία.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας, γυναίκες της περιοχής μας συμμετείχαν σε ένα ξεχωριστό σεμινάριο γιόγκα για τη διαχείριση του άγχους.
Οι συμμετέχοντες διδάχτηκαν τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης αλλά και ασκήσεις γιόγκα.

Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να μειώσουν το άγχος ,να βελτιώσουν την διάθεση και να βοηθήσουν στο να αισθανθείς περισσότερο ενεργητικός. Η γιόγκα σαν καθαρά σωματική άσκηση βοηθά στην μείωση του άγχους ,βελτιώνει την ευλυγισία των μυών και της σπονδυλικής στήλης και μια ευλύγιστη σπονδυλική στήλη εξασφαλίζει την νεότητα του σώματος.

Η ανταλλαγή ιδεών και εμπειριών σε συνδυασμό με την αίσθηση ευεξίας και εσωτερικής γαλήνης που δημιουργήθηκε οδήγησαν σε μια ιδιαίτερη ατμόσφαιρα και για αυτό ευχαριστούμε θερμά την πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Γιόγκα Καλύβα Μαρία και την Εκφραστική Καλλιτεχνική Αναζήτηση ΑΜΚΕ.

Την εκδήλωση συνδιοργάνωσαν, Itamos Mouzaki – AMKE , ο Πολιτιστικός Συλλόγων Γυναικών Δ. Μουζακίου, ο Πολιτιστικός Λαογραφικός Σύλλογος Γελάνθης και ο Σύλλογος Αργιθεατών Μουζακίου .